Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?

Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной практикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.

Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.

Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употребляют антидепрессанты.

Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.

Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.

Также интересно

Национальный парк Ахаггар

Национальный парк Ахаггар расположенный в одноименном нагорье вулканического происхождения на юго-востоке Алжира. В основном Ахаггар …

Нет комментариев

  1. Ваш комментарий ожидает модерации.

    Каким способом попасть на гидру? этим фактором озадачены все без исключения пользователи гидры, в любой период необходимо найти актуальное зеркало гидры регулярно актуальные зеркала блочатся властями и доступ к ресурсу отсутствует, применять VPN нелегко а также дорого, браузером Тор не каждый может воспользоватся к тому же он на ангийском. Специально с целью максимального упрощения данной проблемы мы спроектировали сайт. Для раскрытия сайт гидра не работает вам нужно перейти по актуальному рабочему зеркалу указанному перед этим либо скопировать гиперссылку для тор браузера которая также показана на страницах нашего сайта и раскрыть ее в тор браузере, уже после чего же пройти регистрацию, и конечно же наслаждаться приобретениям. Не забудьте поделится нашим ресурсом с друзьями а так же добавить в закладки и иметь доступ к актуальным зеркалам гидры 24/7.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.