Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?

Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной практикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.

Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.

Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употребляют антидепрессанты.

Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.

Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.

Также интересно

Национальный парк Ахаггар

Национальный парк Ахаггар расположенный в одноименном нагорье вулканического происхождения на юго-востоке Алжира. В основном Ахаггар …

Нет комментариев

  1. Ваш комментарий ожидает модерации.

    Не обращая внимания на то, что контора букмекерская 1xbet официальный сайт зеркало имеет официальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее сайт постоянно подвергается блокированию. Но игроков конторы это теперь не должно волновать, так как управление компании выполнило соответствующие операции в верном направлении, гарантировав своим клиентам способность входа на сайт в любое время, пусть даже при условии блокирования главного ресурса 1xbet. Основания блокировки ресурса В Российской федерации утвержден закон, который ограничивает или воспрещает деятельность букмекерских компаний, какие не выполняют следующие требования: Реальная процедура регистрации в пределах РФ, получение лицензии и оплата налогов в бюджет. Вход в состав СРО. Потому, что БК уже имеет в распоряжении транснациональную лицензию, ее представители посчитали требования страны завышенными, за что подвергалась блокировке. В последнее время работы 1xbet на территории России по решению суда оказалось заблокировано больше 500 доменных имен. Однако все это не препятствует фирме продолжать деятельность, а ее посетителям пользоваться абсолютно всеми разделами веб-сайта, ставить и иметь выигрыш. Каким способом зайти на блокированный ресурс Чтобы обойти блокировку, представители фирмы предоставляют своим играющим доступ к рабочим зеркалам 1xbet. Зайти на функционирующую версию проекта можно с помощью гиперссылки 1xbet зеркало. Это простой и удобный способ пользования букмекерской конторой. Во время применения рабочего зеркала хранятся абсолютно все личные сведения, включая счета и аккаунт, вдобавок рабочее зеркало в точности воспроизводит официальный портал. Он настолько же высококачественно предохранен и целиком не опасен для выполнения ставок, внесения и получения средств. Зеркало блокированного главного веб-сайта – наиболее комфортный способ продолжения организации ставок без малейшего риска и затруднений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.